Informações gerais sobre os sintomas do insônia

Insonia

Esta página tenta fornecer uma lista de informações de certos sintomas possíveis do insônia. Os sintomas são uma indicação de que uma persona é possível que achar um estado mudado de saúde, neste caso, insônia. Estas informações sobre os sintomas foram conseguidas desde diversas fontes e podem não ser completamente precisas e não deve ser uma lista completa dos sintomas do insônia.

Apesar disso, os sintomas do insônia podem variar de pessoa para pessoa em qualquer paciente. Você deve perguntar com seu doutor se nota os primeiros sintomas do insônia como só o seu doutor é possível que fornecer um diagnóstico certo dos sintomas com exatitude.

A insônia é uma perturbação do sono caracterizado pela em adormecer e /ou sustentar o sono. As pessoas com insónia é possível que ter um ou mas dos seguintes sintomas:

  • Complexidade em adormecer.
  • Despertar com regularidade durante a noite com complexidade para regressar a dormir.
  • Despertar de manhã cedo.
  • Sentir-se cansado ao despertar.

Insonia

Tipos de insônia

Existem 2 tipos de insônia: Insônia primária e insônia secundária.

  • A insônia primária: Insônia primária quer dizer que a persona está tendo complicações para dormir, porém isso não está de forma direta relacionada a qualquer outro estado ou entrave de saúde.
  • Insônia secundária: Insônia secundária quer dizer que uma persona está tendo complicações para dormir por qualquer motivo singular, como um empecilho de saúde (como, abafamento, depressão artrite, cancer ou acidez ), medicação para a dor estiver a tomar ou qualquer substância que é de ingerir (álcool).

Insônia crônica e insônia aguda

Insónia varia em duração e a constância com que ocorre. Este é possível que ser de limitado prazo (insônia aguda) ou é possível que durar um longo tempo (insônia cronica ). A insônia também é possível que ir e retornar, alternando com períodos de tempo quando uma persona não sofrem obstáculos de sono. A duração da insónia aguda é possível que variar de uma noite de várias semanas. A insônia é chamada de insônia cronica, onde uma persona a sofrem quando menos três noites por semana durante um mês ou mas.

Causas da insônia

As primordiais causas de insônia aguda podem ter :

  • Significativo estresse (perda de serviço ou alteração, a morte de um ente querido, separação.)
  • Doenças.
  • Desconforto físico ou emocional.
  • Fatores ambientais, como claridade, sonido, ou a temperaturas extremas ( insensível ou quente) que interferem com o sono.
  • Número reduzido de medicamentos ( por ex, os utilizados para o tratamento de constipações, alergias, depressão, hipertensão e abafamento ) é possível que interferir com o sono.
  • Interferências na programação normal do sono ( por ex, o jet lag ou mudar de um dia para vez da noite).

Entre as causas da insônia cronica podem ter :

  • Depressão e / ou impaciência.
  • O estresse crônico.
  • Sofrimento dor ou desconforto durante a noite.

O diagnóstico da insônia

Fale com o seu dr. se você acha que possui insônia. Você deve fazer uma avaliação. Isto deve ter um fiscalização físico, estudar seu histórico dr. e seu histórico de sono. O seu dr. deve solicitar -lhe redigir em um jornal as suas horas de sono uma ou um par de semanas, fazer rastrear seus padrões de sono e explicar como você se sente durante o dia. O dr. deve cobiçar entrevistar o seu parceiro com quem você dorme na leito para falar sobre a quantidade e qualidade do seu sono. Em número reduzido de casos, você deve ser aconselhado a ir a um núcleo do sono para os testes singulares que você realizar.

O tratamento para a insônia

Você não deve exigir tratamento de insônia aguda. A insônia ligeiro, varias vezes deve ser prevenida ou curada por praticar bons hábitos de sono. Se a sua insônia faz normal durante o dia, porque você se sente cansado ou sonolento, o seu dr. deve prescrever comprimidos para dormir por um tempo restringido. Os medicamentos de pequeno prazo podem auxiliar a prevenir certos efeitos como sonolência no dia seguinte. Existem suplementos que podem ajudar a combater a insônia como o DreamCaps, funciona desde que você siga as indicações do medicamento.

Para o tratamento de insônia cronica, o tratamento inicia-se com os obstáculos subjacentes da doença ou de saúde que estão causando esse descompasso no sonho. Se a insônia persistir, o dr. deve sugerir uma terapia comportamental. Abordagens comportamentais ajudam comportamentos de alteração que podem deteriorar a insônia e vamos poder ensinar novos comportamentos para promover o sono. Técnicas como exercícios de relaxamento, a terapia de restrição de sono e recondicionamento podem ser útiles para nós.

Os sintomas de insônia

Em qualquer idade, a insônia é o distúrbio do sono mas geral.

Você deve estar sofrendo de insônia se:

  • Você leva bastante tempo para tombar no sono ( mas de 30 ou 45 minutos).
  • Você acorda numerosas vezes à noite.
  • Você acorda cedo e não deve regressar a dormir.
  • Você acorda se sentindo cansado.

Lista dos sintomas do insônia

A lista dos principais sintomas do insônia, obtido a partir de várias fontes, incluindo:

  • Distúrbios do sono
  • Dificuldade em dormir
  • Acordando com frequência durante a noite
  • Dificuldade para voltar a dormir
  • Acordar muito cedo
  • Sensação de cansaço ao acordar
  • Excitação mental
  • Cansaço
  • Fadiga
  • Sono
  • Dificuldade de concentração
  • Irritabilidade

 

 

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