Como evitar as estrias durante a gravidez

Está grávida e tem medo de encher o corpo de marcas? Não sabe como manter a saúde de sua pele? Veja nesse artigo como evitar as estrias durante a gravidez.

As estrias são um dos grandes problemas estéticos relacionados à gravidez. Eles podem aparecer em diversas partes do corpo, mas surgem de forma mais comum nas coxas, nádegas, barriga e peito e eliminá-las é quase impossível. É preciso cuidar logo no início, pois, quanto mais tempo passar, mais difícil de acabar. Veja mais sobre o assunto no vídeo a seguir:

As estrias têm maior incidência nos períodos da puberdade e durante a gestação, quando ocorrem grandes alterações hormonais e abuso da elasticidade da pele. Nesse post, vamos focar naquelas que esperam seus bebê, logo, saiba como evitar as estrias durante a gravidez.

Aposte na hidratação da pele

Existem vários cremes no mercado que proporcionam elasticidade e hidratação para sua pele. Escolha um adequado para sua cútis e faça uso regular, se não conhece nenhum, nossa recomendação é o creme para estrias Skin Renov, o melhor do mercado nacional.

As áreas que normalmente são afetadas devem ter maior atenção de sua parte, desde os primeiros meses de gestação, antes mesmo da barriga comece a crescer.

O tratamento para sua pele não deve ser interrompido, mesmo após o nascimento do bebê, pois a questão hormonal continua, assim com a pele é colocada à prova.

Como último apontamento, veja que é período de amamentação, algo que mexe com o organismo da mãe.

Controle o peso

Toda a vez que a pele sofre uma mudança brusca que afeta a elasticidade, você fica propensa ao aparecimento das estrias. O ganho súbito de peso é comum em muitas gestantes.

Além disso, especialmente nos locais que aumentam de volume durante os 9 meses de gestação – como estômago, quadril ou peito – o surgimento desse problema estético é quase inevitável para quem não se cuida.

Por isso, é importante que, com ajuda de acompanhamento profissional, faça o controle sistemático do peso.

Coma os alimentos corretos

É claro que existem muitos alimentos para manter sua saúde e controlar o seu peso, mas, quando pensamos nas estrias, alguns em particular podem ajudar a evitar o problema. Tenha sempre em sua dieta os seguintes produtos:

  • Alimentos ricos em vitaminas C e E:
    • kiwi,
    • pimenta,
    • limão,
    • laranja,
    • tomate,
    • abacaxi,
    • melão,
    • tangerina,
    • legumes secos,
    • óleos vegetais,
    • proteínas animas,
    • entre outros.

Beba muito líquido

É muito importante que se mantenha sempre muito bem hidratada. O ideal é ingestão de cerca de dois litros de água por dia.

Exercite-se

Não é para ir à academia e levantar peso como louca, mas uma atividade física leve é sempre indicada. O ideal é procurar um profissional para que possa auxiliá-la. Com a prática correta é possível controlar o peso e tonificar seus músculos, o que cria um bom suporte manter a estética da pele.

Pare de fumar!

O tabaco pode aumentar o risco de piorar as estrias. Se você deseja ter uma pele saudável e tonificada, pare de fumar! Vale lembrar que esse hábito não é ruim apenas para sua cútis, mas para saúde e a do seu bebê.