Dicas para emagrecer com pimenta

Tem gente que não dispensa a pimenta na hora de comer, inclusive, em algumas regiões esse é o principal ingrediente e tempero de um prato. Porém, ao mesmo tempo que tem muita gente que adora, outros não podem nem sentir o cheiro da pimenta.

A boa notícia é que existem vários tipos de pimenta, algumas mais ardidas e outras bastante suaves, assim fica mais fácil de agradar ao paladar. Apesar de um pouco contraditória, a pimenta pode ser uma grande aliada para quem está tentando emagrecer e ainda pode trazer outros benefícios.

Os benefícios da pimenta

São inúmeros os benefícios que a pimenta pode trazer, um deles é alta capacidade termogênica. Isso quer dizer que ela fará com que seu corpo queime calorias mais rápido, assim o processo de emagrecimento pode ser acelerado acrescentando a pimenta na sua dieta.

Ela também ajuda a diminuir o apetite, por isso, colocar pimenta na salada ou na entrada pode fazer com que se coma menos durante a refeição. Essa redução pode chegar até 190 calorias se comparado a uma pessoa que não consome pimenta.

Além disso, a capsaicina que deixa a pimenta mais ardida estimula a produção de endorfina e faz com que a sensação de prazer aumente.

Na lista dos benefícios, ainda pode incluir: prevenção da diarreia e artrite reumatoide, fornece vitaminas e cálcio para o organismo, tem ação cicatrizante, adstringente, antioxidantes e anti-inflamatórias.

Existem estudos que estão tentando provar que a pimenta, além de ajudar no emagrecimento, também contribui no combate de doenças como câncer e diabetes.

Como a pimenta faz emagrecer

A capacidade termogênica faz com que a queima de gorduras no organismo funcione de forma acelerada e por isso contribui para o emagrecimento. Ao mesmo tempo, terá um efeito anti-inflamatório, contribuindo com a redução de medidas e eliminação dos líquidos que estavam retidos nas células.

Uma pessoa que consome pimenta nas suas refeições chega a ter uma gasto de cerca de 10% a mais de energia para realizar a digestão. A longo prazo, isso pode ser percebido na balança.

DICA: Se você não é muito fã da pimenta, existem outras especiarias que ajudam a emagrecer como o Extrato de Hibisco que pode ser encontrado até mesmo em cápsulas no produto Hibislim, vale a pena dar uma olhada nisso também.

Inclua a pimenta na sua dieta

A pimenta traz uma série de benefícios e quando inclua na dieta pode proporcionar ganhos no dia a dia. Um ponto positivo é que quem consome a pimenta com mais frequência acaba-se acostumando com o sabor dela e com o tempo o gosto deixa de ser incômodo.

Só tome cuidado com os molhos prontos de pimenta, alguns desses alimentos industrializados podem ser ricos em sódio e outras substâncias não muito benéficas para o organismo. Por isso, prefira fazer o seu molho sabendo que está usando produto menos processados possíveis.

Cuidados no consumo da pimenta para emagrecer

A pimenta pode contribuir para o emagrecimento, mas somente ela não proporcionará um resultado tão positivo, por isso, invista também em uma dieta balanceada.

Atenção a quem possui gastrite e de úlceras no estômago, esse grupo de pessoas não deve usar a pimenta. Como ela aumenta a quantidade de ácido gástrico no estômago pode agravar ainda mais o problema.